GYROTONIC®

マシンに装備された滑車の働きや負荷設定によって、関節にかかる負担を最小限に抑えつつ、普段過剰に反応しがちな筋群をリリースすると同時に、眠っている筋肉群の働きを自然に促すので、より効率的、効果的に無理なく結果が感じられます。

深部及び表層部の筋肉の“強化とストレッチング”の両方が同時に得られます。

“感覚受容器の宝庫”である「筋膜fascia」へのアプローチが無理なく深く届きます。

負荷設定による穏やかな刺激が、カラダの芯から隅々まで、優しいマッサージのように届き、その感覚は更にカラダの奥深いところで記憶に残ります。マッサージ要らずの生活が可能になるでしょう。

3次元、曲線、螺旋的な動きによるエクササイズが多く、どれもカラダをユニットとして使う全身運動になるので、様々なパフォーマンスのシミュレーションが可能です。(テニス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、ダンス etc.)

GYROTONIC®(ジャイロトニック®)は、プライベートレッスンとなります。


料金表

【備考】

※回数券は、4枚/3カ月有効

GYROTONIC®(ジャイロトニック®)セミプライベートは1名料金

※ビジターさんのみ、初回参加につき、1,000円(税別)OFFのサービスをさせて頂きます。

※プライベートレッスンとなる為、当日のキャンセルにつきましては、料金の50%を申し受けます。ご了承下さい。


10回プログラムコース

1回75分(初回のみ90分)

40,000円(税別)/生徒   50,000円(税別)/ビジター  一括払い

初回時残り9回分をご予約いただきます(週に1回もしくは10日に1回)

キャンセル時は振替可能ですが、前日までに申し出てください。

当日キャンセルの場合は振替が不可能な場合があり、又、その1回分は消化したこととさせて頂きます。ご了承下さい。

 

①   GYROKINESIS®(ジャイロキネシス®)、GYROTONIC®(ジャイロトニック®)の基本姿勢や動き

②   1回目の復習と本格的にマシンを使用

③   呼吸法

④   3回目の復習と腹筋

⑤   4回目の復習

⑥~⑨ すべてのプログラムにマシンを使用

⑩   最終チェック


GYROKINESIS®

関節に良いとされる動き、負担の少ない動きばかりなので、どなたにも安心して続けていただけるエクササイズです。

動きと呼吸の両方をリズミカルに調和させて繰り返し動くことから、有酸素運動的な刺激も期待できるエクササイズ。リンパや血流が良くなり、デトックス効果も感じられ、続けることで柔軟性、筋力、持久力がついてきます。

簡単な動きにリズム感を持たせて繰り返すことにフォーカスするので、覚え易いエクササイズといえます。日々ご自宅で行うエクササイズの一部として簡単に取り入れていただけます。

個人のアクティビティ(例:いわゆる筋トレ/ジョギング/ダンス等のパフォーマンス/ゴルフ/テニス/野球/サッカー等)の前後、ウォーミングアップやクールダウンとして、お仕事の合間のリフレッシュに。。。と、様々なシーンで使い勝手のよいプログラムです。

GYROKINESIS®(ジャイロキネシス®)は、グループレッスンの他に、プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、出張レッスンが可能です。


料金表

 

【備考】

※回数券は、4枚/3カ月有効

GYROKINESIS®(ジャイロキネシス®)プライベート/セミプライベートは2名まで1レッスン料金

※ビジターさんのみ、初回参加につき、1,000円(税別)OFFのサービスをさせて頂きます。

※プライベートレッスンの場合は、当日のキャンセルにつきましては、料金の50%を申し受けます。ご了承下さい。