【3月レッスンのご案内】

※ヨガグループレッスン　担当：浜島

3月5日／19日  金曜日　9時30分〜10時30分

※ジャイロキネシス®グループレッスン　担当：石原

3月8日／22日  月曜日　9時30分〜10時30分

※プライベートレッスン予約可能スケジュールを更新しました。

https://www.feliz-gtk.com/reserve/

記載以外時間帯でご希望がある場合は、個別にてご相談ください。

※ジャイロキネシス®(90分) グループレッスン(担当 山下)のご希望がある場合は、リクエストください。

グループ／プライベートレッスンともに、ご予約お待ちしてます♫

【グループレッスンのご案内】

ヨガ　担当：浜島

3月5日／19日  金曜日　9時30分〜10時30分

ジャイロキネシス®  担当：石原

3月8日／22日  月曜日　9時30分〜10時30分

予約制　定員4名

2,500円／60分　3,000円／90分　回数券有り

【2月のプライベートレッスン空き状況】

18日(木) 13時〜14時

20日(土) 11時30分〜12時30分

22日(月) 15時〜16時、16時30分〜17時30分

25日(木) 13時〜14時

27日(土) 11時〜12時、13時〜14時

2,500円／60分　3,000円／90分　回数券有り

【ジャイロキネシス®  &  ヨガレッスン】

2月11日(木) 11時30分〜13時  ジャイロキネシス®   担当　山下

2月12日/26日(金)  9時30分〜10時30分  ヨガ　担当　浜島

2月15日(月)  9時30分〜10時30分   ジャイロキネシス®   担当　石原

ジャイロキネシス® 

ジャイロトニック®の原型となり、マシンを前にするとどうしても力が入り素直に動けなかったり・ハードルが高いと思われる方、一度トライしてみてください。

違った感覚が感じられます。

ヨガ

[リラックスヨガ]では身体全体を気持ち良く動かし、それぞれの悩みに合わせて動いていきます。[骨盤矯正ヨガ]では名前の通り骨盤底筋を鍛えながら揚々不調を整えていきます。

【グループレッスン】

ジャイロキネシス® 

1月30日(土) 10時〜11時30分  担当:山下

2月1日(月) 9時30分〜10時30分  担当:石原

【ご予約可能日】

1月 30日(土) 13時〜14時

2月 1日(月) 14時〜15時

2月 2日(火) 11時30分〜12時30分、13時〜14時、16時〜17時

2月4日(木) 13時〜14時

2月5日(金) 16時〜17時

2月6日(土) 9時30分〜10時30分、13時〜14時

【グループレッスンのご案内】

全クラス　予約制　定員4名

2,500円／60分　3,000円／90分　回数券有り

ヨガ　担当：浜島

1月22日／2月12日・26日

金曜日　9時30分〜10時30分

ジャイロキネシス®  担当：石原

1月25日／2月1日・15日  

月曜日　9時30分〜10時30分

ジャイロキネシス®  担当：山下

1月30日(土) 10時〜11時30分

2月11日(木)  11時30分〜13時

プライベートレッスン

予約スケジュールより希望日時をご選択の上、ご予約ください。https://www.feliz-gtk.com/reserve/

記載外の日時をご希望の方は、一度ご相談ください。

【緊急事態宣言発令に伴い営業時間短縮のお知らせ】

緊急事態宣言発令に伴い1月18日(月)から当面の間

⚫️レッスン(セッション)予約時間：基本9時30分〜18時(最終予約時間17時)

⚫️一日の予約件数：3〜4レッスン(セッション)

とさせていただきます。

2月のご予約も埋まり始めております。

ご希望がございましたらお早めにご連絡ください。

予約時間の短縮・予約件数の減少を行うに当たり、プライベートオンラインのご予約を復活させていただきます。

zoom／Meet／LINEなどプライベートのみとなります。

スタジオでのレッスンと同様、予約スケジュールの記載時間帯をご参照上ご予約ください。

https://www.feliz-gtk.com/reserve/

スタジオでのリアルレッスン／オンラインでの自宅レッスンと、組み合わせなどいろいろな事ができると思います。

一度ご相談ください。

まだまだ先は長くなりそうですので、上手な息抜き(リラックス)方法を！

GYROKINESIS® Method

GYROKINESIS®（ジャイロキネシス®）

まずは椅子に座って簡単なマッサージによる五感への刺激からスタートします。その後、背骨を中心に体を丸めたり反ったり捻ったりを繰り返しながら、身体をほぐし関節を整え、フロア（床）へと移行していきます。