専用マシンに装備された滑車の働きや負荷 （重り）設定によって、関節にかかる負担を最小限に抑えつ つ 普段過剰に反応しがちな筋 肉 群をリリースすると同時に、眠っている筋肉群の働きを自然に促 すことにより 効率 良く 効果的に 動か していきま す 。

これにより深層 部及び表層部の筋肉の”強化とストレッチング”の両方が同時に得ら れ 、 感覚受容器の宝庫 である「筋膜 fascia 」へのアプローチが無理なく深く届きます。

負荷設定による穏やかな刺激が、カラダの中 （芯）から隅々 （表面）まで 優し く マッサージし 、その感覚は更にカラダの奥深いところで記憶に残り 心地良い 感覚が 得られる ことでしょう。

３次元、曲線、螺旋的な動きによるエクササイズが多くどれもカラダをユニットとして使う全身運動にな り、その動きに呼吸を取り入れることにより有酸素運動的刺激も受けられ る為 、様々なパフォーマンスのシミュレーションが可能です。（テニス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、ダンス etc.）

GYROTONIC® ジャイロトニック ® ）は、 完全予約制の プライベ ベート 60 分 もしくはセミプライベート（ 2 名 90 分 レッスンとなります。セミプライベートレッスンをご希望の方 は 、 お二人 で お申し込みください 。

関節に良いとされる動きを中心に 負担の少ない動きとなるため 、どなたにも安心して続けていただけるエクササイズです。

動きと呼吸の両方をリズミカルに調和させて繰り返し動くことから、有酸素運動的な刺激も期待でき ます 。リンパ の流れ や血流が良くなりデトックス効果も感じられ、続けることで柔軟性、筋力、持久力がついてきます。

簡単な動きにリズム感を持たせて繰り返すことにフォーカスをして おります ので、覚え易いエクササイズといえます。日々ご自宅で行うエクササイズの一部として簡単に取り入れていただけます。

個人のアクティビティ（例：いわゆる筋トレ／ジョギング／ダンス等のパフォーマンス／ゴルフ／テニス／野球／サッカー等）の ウォーミングアップやクールダウンとして、お仕事の合間のリフレッシュに。。。と、様々なシーンで使い勝手のよいプログラムです。

GYROKINESIS® （ジャイロキネシス ® ）は、グループレッスン（定員 4 名）の他に、プライベートレッスン 、出張レッスンが可能です。