マシンに装備された滑車の働きや負荷設定によって、関節にかかる負担を最小限に抑えつつ、普段過剰に反応しがちな筋群をリリースすると同時に、眠っている筋肉群の働きを自然に促すので、より効率的、効果的に無理なく結果が感じられます。

深部及び表層部の筋肉の“強化とストレッチング”の両方が同時に得られます。

“感覚受容器の宝庫”である「筋膜fascia」へのアプローチが無理なく深く届きます。

負荷設定による穏やかな刺激が、カラダの芯から隅々まで、優しいマッサージのように届き、その感覚は更にカラダの奥深いところで記憶に残ります。マッサージ要らずの生活が可能になるでしょう。

３次元、曲線、螺旋的な動きによるエクササイズが多く、どれもカラダをユニットとして使う全身運動になるので、様々なパフォーマンスのシミュレーションが可能です。（テニス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、ダンス etc.）

GYROTONIC®（ジャイロトニック®）は、プライベートレッスンとなります。

関節に良いとされる動き、負担の少ない動きばかりなので、どなたにも安心して続けていただけるエクササイズです。

動きと呼吸の両方をリズミカルに調和させて繰り返し動くことから、有酸素運動的な刺激も期待できるエクササイズ。リンパや血流が良くなり、デトックス効果も感じられ、続けることで柔軟性、筋力、持久力がついてきます。

簡単な動きにリズム感を持たせて繰り返すことにフォーカスするので、覚え易いエクササイズといえます。日々ご自宅で行うエクササイズの一部として簡単に取り入れていただけます。

個人のアクティビティ（例：いわゆる筋トレ／ジョギング／ダンス等のパフォーマンス／ゴルフ／テニス／野球／サッカー等）の前後、ウォーミングアップやクールダウンとして、お仕事の合間のリフレッシュに。。。と、様々なシーンで使い勝手のよいプログラムです。

GYROKINESIS®（ジャイロキネシス®）は、グループレッスンの他に、プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、出張レッスンが可能です。